Massagem após a classe de Pilates: fazer ou não fazer?
Muitos estúdios têm o hábito de oferecer a massagem no final das aulas como um 'plus' para fechar e manter o aluno. Vale a pena?
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Robson Ferri | VO2 Pilates Tradicional
9 de mai. de 20222 min de leitura
Instrutor: Você pratica o que ensina para o seu aluno?
É de extrema importância que o instrutor treine e se mantenha ativo, tendo consciência dos exercícios e mantenha a sua saúde fisica e mental
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VO2 PILATES
7 de jan. de 20223 min de leitura
POR QUE FAZER UMA FORMAÇÃO EM PILATES CLÁSSICO/TRADICIONAL?
Joseph Pilates foi um alemão, nascido na cidade de Mönschengladbach em 1883 e criador do método que hoje conhecemos como Pilates. Durante...
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VO2 PILATES
7 de mai. de 20212 min de leitura
Aparelhos e acessórios - Por Joseph H. Pilates.
Os aparelhos denominados clássicos são aqueles que mais se aproximam dos que foram criados e patenteados por Joseph Pilates, e suas medidas.
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VO2 PILATES
12 de abr. de 20216 min de leitura
EXERCÍCIO FÍSICO E SAÚDE MENTAL: UMA VIDA SAUDÁVEL COMO PREVENÇÃO.
Já é um consenso entre profissionais de saúde que a prática de exercícios físicos e a manutenção da saúde mental tem uma relação muito...
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VO2 PILATES
23 de fev. de 20214 min de leitura
Alimentos que ajudam a secar e ganhar massa magra
Quem pratica atividade física para ganhar massa magra certamente já ouviu que precisa inserir alimentos ricos em proteínas na dieta. ...
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